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2019年5月8日

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少食

食事は口に入れた時に完了するのではなく、消化器官で消化・吸収してカラダの細胞で利用される状態になって初めて完了します。1食の消化・吸収は述べ11時間〜16時間程度です、1日の食習慣はカラダに適した食事回数にすることが大切です。